ARIADNA BOIX PSICOLOGÍA
AUTOESTIMA Y CRECIMIENTO PERSONAL
Construye una relación sana contigo mismo y desbloquea todo tu potencial.
¿QUÉ ES?
La autoestima es la percepción que tienes de tu propio valor y capacidades. Una autoestima saludable es esencial para afrontar los retos de la vida, tomar decisiones y relacionarte de manera positiva con los demás. El crecimiento personal, por su parte, es el proceso de mejorar aspectos emocionales, sociales y cognitivos para alcanzar tus objetivos y vivir una vida plena. Ambos aspectos están profundamente conectados y son fundamentales para tu bienestar emocional.
FACTORES QUE LO PROVOCAN
- Experiencias pasadas: Críticas, rechazo o falta de apoyo en la infancia o adolescencia.
- Comparaciones constantes: Influencia de las redes sociales o el entorno.
- Relaciones tóxicas: Relaciones personales o laborales que erosionan tu confianza.
- Patrones de autosabotaje: Pensamientos negativos recurrentes sobre tus capacidades.
- Falta de autoconocimiento: Dificultad para identificar tus fortalezas y áreas de mejora.
Nuestras sesiones
A quién van dirigidas
Nuestras sesiones están pensadas para:
• Personas que experimentan flashbacks, pesadillas o síntomas de estrés postraumático.
• Quienes se sienten bloqueados emocionalmente por eventos pasados.
• Personas que desean liberar el peso emocional de un trauma para avanzar en su vida.
• Aquellos que buscan herramientas efectivas para gestionar las emociones y recuperar su bienestar.
En qué consisten
1. Evaluación inicial: Exploramos la naturaleza del trauma y su impacto en tu vida.
2. Terapia EMDR: Utilizamos esta técnica basada en la evidencia para reprocesar recuerdos traumáticos.
3. Gestión emocional: Proporcionamos estrategias para manejar la ansiedad, el miedo o la culpa.
4. Trabajo de autoempoderamiento: Ayudamos a recuperar la confianza en ti y en tu entorno.
5. Seguimiento continuo: Adaptamos la terapia según tus avances y necesidades.
Qué objetivos tienen
Nuestras sesiones están diseñadas para:
• Procesar y liberar las emociones asociadas con el trauma.
• Reducir los síntomas de estrés postraumático y otras respuestas negativas.
• Mejorar tu capacidad para enfrentarte a los desafíos diarios.
• Reconstruir tu autoestima y confianza personal.
• Promover un bienestar emocional duradero y sostenible.
ARIADNA BOIX PSICOLOGÍA
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