ARIADNA BOIX PSICOLOGÍA
ANSIEDAD Y ESTRÉS
Aprende a gestionar la ansiedad y el estrés para recuperar el control de tu vida.
¿Qué es?
La ansiedad y el estrés son respuestas naturales del cuerpo ante situaciones percibidas como desafiantes o amenazantes. Mientras que el estrés suele ser una reacción a estímulos externos concretos, la ansiedad puede manifestarse como una preocupación constante y desproporcionada, incluso sin una causa aparente. Ambas condiciones pueden interferir significativamente en la calidad de vida si no se abordan adecuadamente.
Factores que lo provocan
- Estrés laboral o académico: Plazos, sobrecarga de trabajo y expectativas.
- Dificultades personales: Problemas familiares, económicos o relacionales.
- Eventos traumáticos: Experiencias pasadas que han dejado una huella emocional.
- Factores biológicos: Desequilibrios hormonales o genéticos.
- Estilo de vida: Falta de sueño, mala alimentación o abuso de sustancias.
Nuestras sesiones
A quién van dirigidas
Nuestras sesiones están pensadas para:
• Personas que experimentan flashbacks, pesadillas o síntomas de estrés postraumático.
• Quienes se sienten bloqueados emocionalmente por eventos pasados.
• Personas que desean liberar el peso emocional de un trauma para avanzar en su vida.
• Aquellos que buscan herramientas efectivas para gestionar las emociones y recuperar su bienestar.
En qué consisten
1. Evaluación inicial: Exploramos la naturaleza del trauma y su impacto en tu vida.
2. Terapia EMDR: Utilizamos esta técnica basada en la evidencia para reprocesar recuerdos traumáticos.
3. Gestión emocional: Proporcionamos estrategias para manejar la ansiedad, el miedo o la culpa.
4. Trabajo de autoempoderamiento: Ayudamos a recuperar la confianza en ti y en tu entorno.
5. Seguimiento continuo: Adaptamos la terapia según tus avances y necesidades.
Qué objetivos tienen
Nuestras sesiones están diseñadas para:
• Procesar y liberar las emociones asociadas con el trauma.
• Reducir los síntomas de estrés postraumático y otras respuestas negativas.
• Mejorar tu capacidad para enfrentarte a los desafíos diarios.
• Reconstruir tu autoestima y confianza personal.
• Promover un bienestar emocional duradero y sostenible.
ARIADNA BOIX PSICOLOGÍA
Da el primer paso hacia una vida más tranquila. Reserva tu sesión ahora y aprende a gestionar la ansiedad y el estrés con el apoyo que necesitas.
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